水を飲みましょう。
心臓疾患などの病気がある場合や医師のアドバイスに従っていない限り、このルールはほとんどの人に当てはまります。一日を通して水を飲むと、尿が薄まり、腎臓結石の予防に役立ちます。
ブラックチョークベリーベリーには、アントシアニン、フラボノール、フェノール酸などのポリフェノールが豊富に含まれています。ポリフェノールを最も多く含むベリーはブラックチョークベリー (北アメリカ東部原産) で、100 グラム (g) あたり 1,700 ミリグラム (mg) 以上のポリフェノールが含まれています。意外保險
ブラックカラント種子油は、ブラックカラントの種子から得られます。オメガ6脂肪酸であるガンマリノレン酸（GLA）が豊富に含まれています。保險邊間好
ブラックカラントは繊維、ビタミンCの優れた供給源であり、脂肪がほとんど含まれていません。抗酸化物質、特にアントシアニンが豊富で、血圧の低下、視力の向上、腫瘍形成の抑制など、多くの健康上の利点があると報告されています。
生のカシスは食べられますか？もちろん生でも食べられますが、おやつに使用する場合は解凍することをお勧めします。冷凍のままベーキングや調理にも最適です。
カシスを定期的に摂取すると、免疫の健康を高め、慢性炎症を軽減し、目の健康を増進し、心臓の健康をサポートし、癌の予防を助け、糖尿病の管理を助け、必須のビタミンとミネラルを供給することができます。旅遊保險邊間好
カシスジュースは体に良いですか？絶対に。ブラックカラントとクランベリーには、ビタミンC、抗酸化物質、アントシアニンが豊富に含まれています。これは免疫システムを強化し、風邪やインフルエンザの予防に役立ちます。そのため、この新鮮な圧搾カシスジュースは信じられないほど健康的になります。
最も健康的な果物トップ 5 とその顕著な利点
健康的な果物 #1。ブルーベリー：抗酸化物質が豊富なスーパースター。 ...
健康的な果物 #2。アボカド：栄養豊富な驚異。 ...
健康的な果物 #3。柑橘系の果物: 免疫力を高める活力剤。 ...
健康的な果物 #4。ザクロ：抗がん剤の守護者。 ...
健康的な果物 #5.
どれくらい食べるべきですか?果物の推奨摂取量は1日2サーブです。スグリ大さじ 1 杯半 (30g) が 1 食分の果物としてカウントされます。
ブラックカラントは一般的に安全ですが、アレルギーが発生する可能性があります。症状としては、かゆみ、腫れ、呼吸困難などがあります。カシスを少量ずつ導入し、反応を監視します。潜在的な食物過敏症について心配な場合は、小児科医に相談してください。